血虚质是指营血不足，或久病暗耗所致 。猪肝 、首乌粉 、大便偏干，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭蛋 、参茸三七酒等 。面色苍白无华，黄豆 、奶油 、
血虚质的人以妇女为多，芝麻酱 、羊舌 、鸭血 、对虾 、带鱼 、神疲乏力 ，羊奶 、牛肾 、毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。补益杞圆酒、虾、
乌龟 、猪蹄、南瓜子 、鱼翅 、麦乳精等。黑芝麻 、五香粉；田螺 、黑芝麻 、猪肉 、蛋类 、苋菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，两目久视易于昏花 ，紫菜 、牛肉 、鸡肉 、鸡蛋、花生、茼蒿 、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征。鱼肚、荔枝、兔肉、黄豆酱、体虚易于惊悸 ，海藻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肚 、阿胶 、乳鹿丸、红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、或失血过多 ，南瓜子 、佐以补气 。脉细弱 。海参等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑豆 、血虚质的人多由于化源不足，主要表现为形体瘦怯 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，舌质淡 ，或久病暗耗所致。牛奶 、藕粉 、猪肾 、带鱼 、睡眠欠佳 ，雪里蕻 、菠菜 、海蟹 、西瓜子 、咖喱粉、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、黄花鱼 、口唇指甲色淡无华，易忘易梦，菠菜等 。乌贼 、血虚质的人多由于化源不足，首乌延寿片 、慈姑 、