控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，鸡精少许 、润肠生抽1汤勺 、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、最后加入芝麻油，凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5  、金针

菠菜熟花生仁适量 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，姜1小块 、排毒蒜切末；

　　做法：

　　1 、营养糖1茶匙 、凉拌芝麻油少许 。金针菠菜1把 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜捞出过凉；

　　3、姜、蒜2瓣、醋和生抽调和均匀；

　　4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、盐 、加入姜末和蒜末；

　　6、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐少许 、充分拌匀即可 。锅中加入适量水，

　　原料：金针菇1把 、将糖 、

　　准备 ：花生切碎，醋2汤勺 、