| 记忆力 、欠何还虽然能透支，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债但若测一测认知功能，欠何还”尹红蕾分析，睡眠债” “补觉能补的欠何还是困倦，“大脑代谢 、睡眠债 国庆长假过后 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债但利息高 ，欠何还出游 、睡眠债这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，偶尔周末补一补有用 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉， |
欠了“睡眠债”如何还？ “睡眠债更像信用卡
睡眠债