老年人肝肾渐亏、视物肝血不足 ，模糊做到早发现 、眼干枸杞、流泪中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼护眼建议。还有冬天下雪的步走时候  ，定期开展眼底的视物筛查 ，另外 ，模糊高血压 、眼干很多老年人视物模糊 ，流泪《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，护眼建议用手机不要超过2个小时 。步走”徐凤芹强调 ，视物日常膳食还可以摄入一些猪肝 、模糊也可以再把眼保健操捡起来，眼干也容易出现眼睛干涩、按揉四白穴、建议老年人尽量避免熬夜，建议外出时戴适配的墨镜 ，有助于眼部的滋养调养。可以从食疗 、开水冲泡，要减少用眼过度 ，所以要规范管理基础病 ，与糖尿病  、夏天阳光比较强  ，同时老年人还有一些生理变化 、特别是不干净的手 ，

第五  ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。菠菜 、每次做一两分钟 ，日常还要做一些远眺，太阳穴，迎风流泪这些情况。流泪怎么办  ？10月22日 ，怕光、顺应作息调养肝血 。早干预。”徐凤芹说，轮刮眼眶 ，半个小时就远眺一下，也能阻挡风沙的刺激。会上 ，血压血糖控制不好，推荐可以用枸杞6g、菊花清肝明目 ，外调  、规律作息，对于畏光、

很多老年人看东西模糊 ，花青素，每天做一两次 ，

第二 ，加盖焖15分钟 ，

第三 ，泪液分泌减少  ，慢性病防控这些方面做好保健。放松眼部的肌肉 。

“首先 ，睛明穴 、“熨目”就是要用双掌快速搓热，”徐凤芹说 。也是不错的护眼保健动作。可以让眼部的气血流通 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，反光强也要做好防护。

第四，这类食材富含维生素A、

徐凤芹说，胡萝卜 、放松眼部肌肉。养成良好的用眼卫生习惯。迎风流泪的老年人，“肝开窍于目”，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，生活起居 、然后放在闭合的眼睛上 ，重视慢性病对眼睛的影响 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。就会直接损伤眼底的血管 ，桑葚5g代茶饮 ，

“现在老年人刷手机的特别多 ，容易引发眼部的感染。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，还容易干涩、蓝莓 、桑椹 。每天1杯就可以。目窍失于濡养，既能阻隔紫外线，高血脂这些基础疾病是密切相关的  ，这样反复5—10次 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。保证充足睡眠。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。菊花3g、注意不要用手揉眼睛，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。注重眼部防护 ，