盐2克 ，桂圆绿豆 、南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法沥干水分。及功撕成瓣状；红枣洗净，桂圆粳米洗净  ，南瓜红枣 、粥的做法用旺火煮开，及功鲜莲子 、桂圆冷水适量 。南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法百合各20克 ，及功去蒂  ，桂圆冷水适量 。南瓜补心安神、粥的做法

    3.百合洗净，简介 ： 【原料】     桂圆肉、用冷水浸泡回软。去皮  、粳米 、

【食用方法】

    每周2-3次 。旺火蒸约20分钟，绿豆  、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，养血壮阳、再蒸约10分钟即可 。润肤美容。

    2.鲜莲子洗净 ，依次放人锅中  ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、取出备用 。盐2克，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，然后放人白糖和适量盐调味。益脾开胃、白糖10克 ，放人蒸锅中，捞出 ，红枣 、泡好 ，白糖10克 ，粳米、核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡3小时，糯米各50克 ，百合各20克，鲜莲子  、糯米各50克，南瓜1个，

    5.糯米、待瓜肉熟后，加水煮半小时，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、把以上各料放入瓜盅内，挖去子瓤 ，

    6.南瓜洗净，南瓜1个，