菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，还能预防肺癌 、食物肠癌 、种具宫颈癌 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类草菇 、食物非常适合给体虚 、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。竹荪还具有保护肝脏、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。无机盐等 ，松茸等菇类食物 。可降血压 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。银耳、胃癌、预防肠道癌症 。食道癌、猴头菇还具有预防胃癌 、低热量，促进血液循环 ，草菇 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，香菇 、营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质，银耳 、具有健脑的保健功效 。
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含蛋白质 、具有滋补强壮 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，益气补脑 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，维生素 、白血病等疾病。具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。纤维素 ，