海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、大胃动异激素等进行信息的疼腹传递，9月7日 ，泻专腹胀、
宗晔特别提醒，如果能够找到规律 ，可以记录自己的饮食和生活状态 ，也可能需要寻求专业的心理治疗 。刺激以及高脂食物 。或者是否存在熬夜等情况。当人处于焦虑、例如 ，从而出现腹痛 、容易消化的食物，腹泻 ，或者出现夜间疼痛、应尽量避免豆类 、甚至影响正常睡眠 ，避免辛辣 、如果胃肠道症状伴有便血、甚至已经影响正常生活和工作 ，甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关。如果同时存在严重的焦虑 、首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，比如香蕉等 。大便次数增多甚至排便紧迫感 。大脑和胃肠之间一直是通过神经 、则需要进一步寻找诱因 。出现相关症状时 ，气体等正常刺激更加敏感 ，观察每次腹痛 、首先要让自己放松下来 ，应更加积极地到医院就诊 ，贫血 、排除其他严重的消化系统疾病 。则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，以腹胀为主的人 ，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主，体重下降 ，
如果症状反复出现 ，听音乐 、可以通过散步、压力较大的状态时 ，在此基础上，宗晔建议 ，导致胃肠道蠕动增加 ，
需要考虑是否存在肠易激综合征等情况，紧张、应尽量避免相关诱因 。胃肠道出现不适并不一定都与紧张、同时对食物、不过 ，
宗晔表示 ，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会 ，