莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕

【做法】
    1
、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 
，菠萝

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块
，泡盐水3分钟后 ， 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净
、才可以连皮食用
。否则会氧化变黑。停1天 。建议喝3天，