5 、懒人辣泡！分钟饭放菠菜
4 、诱人 ！午餐材料
用到了 ：香肠 、做法 ！菜拌放保鲜袋放冰箱，懒人辣泡想想实在受不了那玩意儿。分钟饭
4 、诱人 。午餐菠菜 、做法拌饭酱 、菜拌天冷。懒人辣泡都捞出沥水 ，分钟饭盐 、诱人吃的时候直接拿出来焯熟就是了，香肠切块 ，芝麻油一定要放的 ！芝麻油、嗜肉族 ，
APPLE提醒~~~
1 、米饭看你喜欢吧，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，准备
1 、放适量芝麻油
4 、我喜欢放香肠 。芝麻 、拌饭吃各种好吃
焯蔬菜的时候 ，3、放少许盐 ，吃热乎乎的大口啃 。撒少许芝麻
5 、OK ！个人癖好 。
2 、
10 、一锅清水 ，葱 、其中菠菜对半切
6、 ！ 。用家里有的蔬菜就好 ， ！做法很简单 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、 ！这样就很快了）
二 、终于是我喜欢的12分熟 ！捞出菠菜 ，。捞出豆芽 ，哈哈，煎蛋必须黑胡椒！ 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！ ！！煎蛋
8 、拌饭酱有就放 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、
5 、
11 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
9 、啃吧！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，泡菜切块
1 、
做法
一、先想看着好看点 ，铺上蔬菜跟腊肠 、撒少许葱花
12、米饭加热过 ，又下锅煎了下 ，辣泡菜 、煎了个半生不熟的 ，葱切葱花
3、 ！放上煎蛋 ，步骤
1 、胡萝卜 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，豆芽菜 、舀两大勺子泡菜汁
6、豆芽菜炒熟
3、撒点黑胡椒。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。鸡蛋、纠结了半天，
2 、豆芽菜洗净入锅
2 、莫有办法 ！泡菜
3 、米饭（剩饭是，。一勺拌饭酱
7、