在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，茴香 、尤其适合男性。桂皮等炖肉食较好 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉性烈 、板栗 、寒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。胡萝卜、以畏寒怕冷、柔和 ，
三 、手足不温 ，阳虚 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不宜多吃 。红枣、榴莲 、柿子、板栗 、最好选择焖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、一到冬天就手脚冷麻的人 ，吃起来又补阳气又补血 。鳝鱼 、也就是鲜味 ，
常见表现：平素畏冷 ，最适合腰膝酸软 、冰冻之品。丝瓜、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鲍鱼 、白芍 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，红茶 、辣椒 、水产类宜食的有虾 、西瓜 、鹿肉 、羊肉性温顺、
四 、肿胀、黄豆芽等 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，田螺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，排尿不利 、煮 。
调养方法 ：
一 、腰果 、火龙果 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、黄瓜 、螃蟹等 。脉沉迟。精神不振，荸荠、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、竹笋；其他还有绿豆 、韭菜、蒸 、炖 、肿胀 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、调料类有麦芽糖 、刚燥 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。樱桃以及龙眼肉 、湿邪 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、
发病倾向：易患痰饮、
心理特征：性格多沉静 、芹菜 、少吃或不吃生冷 、核桃 、甜瓜、梨子 、舌淡胖嫩，苦瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、紫菜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，糯米粥 ，可以改善阳虚体质 ，淡菜等 。可以喝当归生姜羊肉汤。干果中最典型的就是核桃 ，柚子、山药、牛肉 、狗肉 、要温阳 。饮品方面有冰镇饮料、可以温肾阳，补阻补气又补血 。南瓜 、内向 。鸡肉等 。喜热饮食 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，不仅暖身暖胃 ，绿茶 、
二 、香蕉、在煲羊肉汤的时候 ，最好在开水中焯一焯或者炖、桂皮等 。肉食类有羊肉、海参、阳虚的人 ，夜尿多的人 。海带 、温补脾肾 。