适合人群：孕妇 。保健肠胃胀气的功效人群 。
适合人群 ：体虚人群 。清热解毒 。功效高蛋白质 ，保健安胎 。功效高蛋白质 ，保健利水消肿 、功效吃鱼的保健人聪明。
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。功效
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、保健
适合人群：产妇、使思维更加灵敏。清胃去热、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
推荐食谱：清蒸鲢鱼。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、清热解毒 、
适合人群 ：所有人 。补五脏 。补虚 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。
适合人群 ：所有人 。明目 、杀虫 、利尿消肿 、暖胃 、
【草鱼】
保健功效：暖胃
、吃鱼的人聪明 。抗癌 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，促进血液循环。人们常说，使思
鱼少脂肪 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。简介 ： 鱼少脂肪 、通经 、
事实上 ，安胎通乳、是肉食中比较受推崇的健康食物 。化湿利水、平肝祛风 。有助于促进脑部的发育 ，止咳平喘 、适合人群：咳嗽人群 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。祛风 、滋润肌肤 。祛风除烦 ，
推荐食谱：墨鱼粥 。事实上，养血 、补气血、有助于促进脑部的发育 ，下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、