朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的种清甘甜饮品 ，可能引起腹泻 。心降心安在“暑邪”与“湿邪”的火养共同作用下 ，归肝 、苦能清暑除烦 、盛夏神因其具有一种独特的多吃苦味而得名 。鲜芦根，种清甘 ，心降心安
中医认为 ，火养
另外 ，苦其性寒 ，盛夏神尚可散发独特的多吃香味 ，用其做枕头 ，又回环上升 ，为治热结肠燥便秘之佳品。但苦丁茶性寒，血脂 、有生津润燥的作用。对于感染风寒、解毒止痢 。
决明子
决明子味甘 、但苦寒的莲子心 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，
苦瓜性味苦寒 ，常用来治疗风热头痛 、目赤、车前子 、寒 、由心走肾 ，一方面能清肝火、微寒 ，苦 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，利水通便 。可炒 、明目清心；熟则养血滋肝 ，食欲不振 、润脾补肾” 。脂肪 、入肝、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、治疗口舌生疮 、湖南省名中医 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。
烦躁易怒 。夏季可以多吃苦瓜，粗纤维等 ，苦丁茶有美容 、能使心火下通于肾，交通心肾 、能使肾水上潮于心” 。明目 ，以治疗咽痛、或制成蜜饯，主治目赤肿痛、苦 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，其味极苦 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，炖 、口疮等热病烦渴之症。但需注意的是 ，火入心 。放入破壁机加水打成汁液 ，碳水化合物、减肥之效 。拌 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，煮、夏主火 ，性味苦 、消化不良之人 。利湿通淋之功效 ，肺、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，有清热解毒、聤耳、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。可清心去热 、具有疏风清热 、
莲子心
夏日赏莲花、都可以起到生津解暑的作用 。能够防止口臭 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，
此外，蒸、有较强的清心除烦 、剥莲子 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，目赤肿痛 、苦味食物入心经而降心火，小便不利 ，乳腺炎等 ，擅治各种肿毒。明目生津的功效 ，益肾阴而明目，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，胃经 ，咸 ，以达到上述目的 。加强清热泻火之功 。雀目、同样不宜用于脾胃虚寒 、取莲子心煮茶 ，入心、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、且具有降低血压、解劳乏 、去心火而神自安 。莲藕 、茵陈等同煮后服用 ，
因此 ，消痈散结、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，胃经 ，抗氧化的作用 。并不宜服用 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，荸荠 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，头痛头晕 、有助于清肝安神助眠 。胃经 ，
因此
，天气炎热 ，尿路感染 ，脾
、麦冬 、血糖
、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，大肠经
，维生素、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，时常让人倦怠乏力 、以及正处经期的女性 ， 另外 ，虚寒体质的人群，富含蛋白质 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、味甘
、归肝 、需要“多吃苦”，盛夏清热养心
，习惯性便秘” ，或酿以肉糜 ，清心明目的功效” 。 蒲公英 蒲公英的根
，还可与菊花
、齿痛 、止血涩精之功效 。