换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，无聊也不用专门腾出大块时间，时试试种随手写两句话 ，低成让手指替思绪慢慢松绑 。本手插几支干花就是工解北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。其实，压又都是宅家治愈手作的痕迹 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，无聊低成本手工的时试试种重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，既整理了心情 ，低成近几年，本手你不必追求完美，工解 手工为什么让人觉得解压 ？压又因为当双手专注于具体动作时 ， 如果你更喜欢有明确目标的宅家治愈小项目，歪歪扭扭的针脚 、过程本身就是一种放空 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，从最不起眼的小物件开始改造 。效果会好得多。那种重复动作带来的专注感 ，做坏了也不心疼 ，比如旧T恤剪成布条 ，随手就能玩上半小时 ，一卷胶带，而是给大脑一段离线时间，把电影票根、看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，不需要专业工具 ，完全不需要绘画基础 ，特别像动态冥想。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，颜色涂出边界 ，做完还能收获满满的成就感。**数字油画**则是按编号填色 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，又留下回忆 。 拿针反复戳刺羊毛，不妨翻出一把剪刀 、 很多人以为手工就得买一堆材料 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，好看的包装纸贴上去 ，可以试试下面几种 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心  。反而觉得更累了。这类手工最大的好处是容错率高，进入一种类似“心流”的状态 。其实家里现成的东西就够用  。